運動不足

2008年12月14日

パソコンばっかりやってると、どうにも運動不足…。
でもわざわざジムに行くのも面倒だし、っていうか外に運動しにいくのすら面倒ですよね…。
自宅での有酸素運動のやり方を調べてみましたが、踏み台昇降運動がいいみたいです。
確かにあれ、きついんですよね。(;´Д`A ```

運動不足はぎっくり腰の原因になるし、予防対策としても、ちょっとは身体をうごかさないとって、かなり切実に思います。

ウィーフィットとかがいいのかな…。


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Posted by web1234 at 19:37 │健康の話題